熱中症

大量の汗をかくと塩分と鉄分が不足します。鉄分の不足は鉄玉子を利用すると効率的に摂取する事が可能だとTVでやっていますが塩分はミネラルを含む岩塩とか沖縄の塩(ぬちま-す)を利用する事をおすすめします。まだ暑い日が続きます。お体に気をつけてお過ごし下さい。